亚洲av无码国产综合专区,男人撕开奶罩揉吮奶头gif,欧美精品在线观看,免费av在线

近年來我國公路和高速公路修建很快，幾乎在我國任何景點，都有轎車和出租車通行，這些交通工具，為咱們旅行供給許多便利，咱們要充分利用，不能為了省錢從而累了自己。那么乘轎車和出租車時，應留意什么呢? 
　　A．乘遠程轎車，必定要坐穩自己位子，和乘務員合作，安排好途中日子。 
　　B．行進在高速公路上，必定要系好安全帶，防止意外發作以傷身體。 
　　C．不論乘轎車和出租車，必定要收據，以便出現意外，進行查找和投訴。 
　　D．乘出租車，必定要有計程器的出租車，按路程付費。 
　　E．不要太顯示自己是外地人，是游客，以防司機詐騙。 
　　F．首要必定要歇息好，由于遠程旅行，爬山涉水，會形成全身疲憊、腰酸背痛、肌肉生硬，只要恰當留意歇息，方可防止發生勞累之感。 
　　G．還有步行時，必定不要走得太快，不要爭強好勝，遇到有亭子處便可停下歇息一瞬間，為什么在景區，中國人要設亭子呢?“亭”，停也，就是讓你有個停下來歇息之處也。 
　　爬山和行路時，不要直上直下，要走“S”字形這樣司以減輕心臟負荷，有利身體調整。總歸，旅行時勿長期運用一個身體部位，常常換換姿態為好。 
　　還有，不管乘飛機、坐火車，千萬別一坐就是幾小時，常常活動一下，站起來走一走。  
　　為防止途中勞累，現介紹十節途中活動操無妨試一試，學會做，必定有利： 
　　A．第一節：咬緊牙關，不放松；向兩腮鼓足憋氣；秒鐘。 
　　B．第二節：雙唇緊鎖，咬緊嘴唇。 
　　C．第三節：雙手用勁，緊握拳頭。 
　　D．第四節：雙手手指彼此鉤住，向兩邊拉5秒鐘。 
　　E．第五節：雙手握拳、托住下巴，下巴用力往下壓。 
　　F．第六節：右手托住腦袋，腦部用力向右手靠，后換左手重復。 
　　G．第七節：雙手抱頭前上方，頭部用力往前方用力，雙手向后用力。 
　　H．第八節：背靠桌椅，兩手十指穿插，托住后腦，用力往前推，身子和 
　　Q． 腦袋用力向后頂。 
　　R．第九節：雙手緊抱雙膝往回用力，雙膝往前頂。 
　　S．第十節：兩臂伸直放在座椅扶手上，用力往下壓。也可搭在前座靠背。 
　　T．用力往下壓。有可能，做過之后。站起來走動一下，松松全身為好。